L’arthrose est encore vue comme un signe inéluctable du vieillissement.

« C’est une maladie qui ne touche que les personnes âgées », « il n’y a rien à faire contre l’arthrose », Beaucoup d’idées reçues circulent « il faut bouger le moins possible quand on en souffre »…. Pourtant, l’arthrose est une véritable maladie, très invalidante est souvent mésestimée, qui impacte le quotidien des personnes atteintes, et des solutions peuvent être trouvées.

Si dès le plus jeune âge, nous prenions conscience de l’importance de préserver notre « capital ostéoarticulaire», nous éviterions bien des surprises plus tard. Il est recommandé de pratiquer une activité physique régulière, mais pas n’importe comment. Courir sans s’étirer avant et après et avec de mauvaises chaussures, n’est pas une bonne idée par exemple. Une alimentation saine est nécessaire pour éviter un risque d’obésité.

Contrairement aux idées reçues, la maladie peut toucher aussi des patients jeunes. Selon une enquête menée par : 
l’Association Française de Lutte Antirhumatismale (Aflar)
Les douleurs ont commencé avant l’âge de 40 ans pour 35 % des patients et la moitié des personnes interrogées ont attendu deux ans ou plus avant d’être diagnostiquées.

L’ARTHROSE, QU’EST-CE QUE C’EST?

Les genoux et les mains sont les articulations les plus sujettes à l’arthrose mais elle peut toucher toutes les articulations (hanche, colonne vertébrale…) et est la plus fréquente des maladies articulaires.

Elle est due à la dégradation progressive des cartilages. L’espace articulaire diminue. Cela provoque des pincements et évolue en formant des excroissances osseuses. Au stade évolué, l’os peut même se fissurer à certains endroits.

L’ARTHROSE, CA SE MANIFESTE COMMENT?

-La DOULEUR survient à l’effort et est soulagée par le repos.

-Une RAIDEUR matinale nécessite plusieurs minutes de dérouillage.

-Des GONFLEMENTS peuvent apparaitre en cas de poussées inflammatoire, ils sont dus à une accumulation de liquide synovial.

-Des CRAQUEMENTS fréquents dans les articulations peuvent devenir douloureux au fur et à mesure que le cartilage se dégrade.

-Des DEFORMATIONS sont visibles au stade évolué de l’arthrose car les tissus de l’articulation s’épaississent.

L’ARTHROSE, QUELLES EN SONT LES CAUSES?

Les principales causes sont le surpoids, l’alimentation trop acide (désequilibre acido basique), les traumatismes, ports de charges lourdes, mouvements répétés, sports intensifs, les maladies osseuses ou articulaires.

COMMENT DIMINUER L’ARTHROSE?

Il faut inverser le cercle vicieux de l’arthrose.

On peut améliorer la mobilité de l’articulation par des exercices adaptés au stade d’évolution de la maladie

L’ARTHROSE, QUELS ALIMENTS PRIVILEGIER ?

-Eviter les laitages (acidifiants).

-Diminuer les huiles riches en acides gras oméga 6 comme l’huile de tournesol (action pro-inflammatoire).

-Manger des fruits et des légumes à chaque repas (basifiants et antioxydants).

-Manger du poisson gras (saumon, sardines, maquereau) 3 soirs par semaine (riche en antioxydants).

-Utiliser des huiles riches en acides gras oméga 3 comme l’huile de colza (riche en antioxydants).

-Perdre du poids si excès de poids. Perdre 10% de son poids = Avoir 30% moins de douleurs. 

Autres conseils:

-Bouger sans se surmener (marche à pied, natation, vélo…) pour oxygéner les articulations

-Porter des chaussures confortables, talonnières en silicone pour éviter les chocs, éviter les charges lourdes

-Utiliser des aides techniques: pince de préhension, ouvre bocal, rehausse WC, barre d’appui, canne

L’ARTHROSE, QUELS COMPLEMENTS ALIMENTAIRES?

Les compléments alimentaires peuvent être très efficaces pour diminuer les symptômes liés à l’arthrose. Les principes actifs qu’ils contiennent peuvent agir soit en prévenant la dégénérescence des cartilages, soit en limitant la production de molécules pro-inflammatoires. Dans les deux cas, les résultats obtenus sont généralement positifs.

Le curcuma, complément alimentaire idéal pour soulager les articulations :

Le curcuma est un complément alimentaire anti-inflammatoire qui permet de prévenir les poussées inflammatoires douloureuses.

Il diminue l’inflammation chronique qui accélère la détérioration du cartilage et permet aussi de freiner l’évolution de la pathologie.

L’harpagophytum, le complément alimentaire complet en cas d’arthrose :

Sa composition complète allie substances anti-inflammatoires et substances antalgiques efficaces pour lutter contre la douleur. Il permet aussi, dans de nombreux cas, de faciliter la mobilité des articulations touchées..

Le cassis, anti-inflammatoire et diurétique :

Le cassis a un intérêt triple en cas d’arthrose. Il contient des substances anti-inflammatoires, des antioxydants et des substances diurétiques. Ces éléments en font un complément alimentaire idéal pour les articulations douloureuses. c’est un complément alimentaire qui peut soulager significativement les symptômes liés à la maladie.

Le Silicium organique  :

La silice organique semble avoir des effets positifs dans certains cas d’arthrose. Pris par voie orale ou appliqué directement sur l’articulation, le silicium pourrait stimuler la formation du collagène responsable de l’intégrité du cartilage et des articulations.

A savoir : Les compléments alimentaires agissent sur le long terme, il faut attendre 3 à 4 mois avant de juger de l’efficacité d’un traitement.

Collagène Marin de Bretagne...
Derniers articles en stock
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Collagène Marin de Bretagne Confort Articulaire - 450g

Arkopharma Arkogélules...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Arkopharma Arkogélules Curcuma Bio - 130 Gélules

Chondrostéo+ Collagène...
Available
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Chondrostéo+ Collagène Activ - 30 gélules

Granions Acide Hyaluronique...
Derniers articles en stock
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Granions Acide Hyaluronique 200mg - 60 gélules

Nutrisanté Manhaé+ Sans...
Available
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Nutrisanté Manhaé+ Sans Hormones - 56 Capsules

Myocalm Contractions...
Available
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Myocalm Contractions Musculaires - 30 Comprimés

Nutreov Phytalgic - 45...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Nutreov Phytalgic - 45 Capsules

Arkopharma Arkogélules...
Available
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Arkopharma Arkogélules Cassis Bio - 45 Gélules

Tisane Verveine Bio - 25g
Available
SOINS & BEAUTÉ

Tisane Verveine Bio - 25g

Cartimotil Fort - 30 gélules
Il n'y a pas assez de produits en stock.
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Cartimotil Fort - 30 gélules

ARKOGÉLULES® Cassis - 45...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

ARKOGÉLULES® Cassis - 45 gélules

ARKO ESSENTIEL Huile...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
SOINS & BEAUTÉ

ARKO ESSENTIEL Huile Essentielle de Genièvre - 10ml

Chondro-Aid Arkoflex Fort -...
Derniers articles en stock
HYGIÈNE & SANTÉ

Chondro-Aid Arkoflex Fort - 60 gélules

Chondro-Aid Arkoflex Fort...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
HYGIÈNE & SANTÉ

Chondro-Aid Arkoflex Fort -120 gélules

Arkogélules Huile de Krill...
Available
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Arkogélules Huile de Krill - 45 gélules

Arkogélules Huile de Foie...
Available
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Arkogélules Huile de Foie de Morue - 220 gélules

Arkogélules Prêle - 150...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
SOINS & BEAUTÉ

Arkogélules Prêle - 150 gélules

Arkogélules Piloselle - 45...
Available
SOINS & BEAUTÉ

Arkogélules Piloselle - 45 gélules

Arko Essentiel Huile...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
SOINS & BEAUTÉ

Arko Essentiel Huile Essentielle de Pin - 10ml

Huile Esssentielle de...
Available
SOINS & BEAUTÉ

Huile Esssentielle de Genévrier Bio - 5ml

Nutralgic®  1000 - 10...
Available
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Nutralgic® 1000 - 10 comprimés

Arkopharma Arkofluides...
Available
SOINS & BEAUTÉ

Arkopharma Arkofluides Articulations Bio - 20 Ampoules

Chondrostéo -  120...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Chondrostéo - 120 Comprimés + 60 comprimés

Chondrostéo+ Triple Action...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Chondrostéo+ Triple Action - 40 comprimés

Huile Essentielle...
Available
SOINS & BEAUTÉ

Huile Essentielle Eucalyptus Citroné Bio - 10ml

DéCramp - 30 comprimés
Il n'y a pas assez de produits en stock.
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

DéCramp - 30 comprimés

Arkopharma Arkogélules...
Available
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Arkopharma Arkogélules Curcuma Pipérine Bio - 40 Gélules

Arkogélules Basidol - 45...
Available
SOINS & BEAUTÉ

Arkogélules Basidol - 45 gélules

Chondro-Aid Fort 120  + 30...
Derniers articles en stock
SOINS & BEAUTÉ

Chondro-Aid Fort 120 + 30 gélules

GCA 2700® - 60 comprimés
Available
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

GCA 2700® - 60 comprimés

Arkogélules Curcuma...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Arkogélules Curcuma Piperine - 45 gélules

Elusanes Articulation, 15...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Elusanes Articulation, 15 sticks

Arkogélules Basidol - 150...
Available
SOINS & BEAUTÉ

Arkogélules Basidol - 150 gélules

Arthrobiane, 80 comprimés
Il n'y a pas assez de produits en stock.
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Arthrobiane, 80 comprimés

Calcibiane - 30 sachets de 5g
Available
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Calcibiane - 30 sachets de 5g

Selenium-Ace Optimum 50+ -...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Selenium-Ace Optimum 50+ - 90 comprimés + 30 comprimés offerts

Curcuma 100 - 15 gélules
Il n'y a pas assez de produits en stock.
Défense immunitaire

Curcuma 100 - 15 gélules

Harpagophytum Bio - 20...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Harpagophytum Bio - 20 ampoules

Ortie Piquante Bio - 20...
Available
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Ortie Piquante Bio - 20 ampoules

Prêle - Harpagophytum Bio -...
Available
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Prêle - Harpagophytum Bio - 20 ampoules

Quatuor Articulations...
Available
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Quatuor Articulations Hapagophytum Prêle Cassis Frêne - 20 ampoules

Inovance Articulations - 75...
Available
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Inovance Articulations - 75 comprimés

BCAA SYNERGY+ - 120 gélules
Derniers articles en stock
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

BCAA SYNERGY+ - 120 gélules

Govital Chondro Flex - 60...
Available
HYGIÈNE & SANTÉ

Govital Chondro Flex - 60 Comprimés

Baume de Canada - 100g
Available
HYGIÈNE & SANTÉ

Baume de Canada - 100g

Weleda Huile de Massage à...
Available
Massage

Weleda Huile de Massage à l'Arnica 200 ml + Déodorant Argousier Roll-On 24H 50 ml Offert

Arnican Gel - 50 g
Available
HYGIÈNE & SANTÉ

Arnican Gel - 50 g

Thera Pearl Compresse...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
Bien-être au quotidien et petits maux

Thera Pearl Compresse multi-zones - 1 unité

TheraPearl Masque Oculaire...
Available
HYGIÈNE & SANTÉ

TheraPearl Masque Oculaire - 1unité

TheraPearl Compresse pour...
Available
Bien-être au quotidien et petits maux

TheraPearl Compresse pour le Genou - 1unité

Puressentiel Articulations...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
HYGIÈNE & SANTÉ

Puressentiel Articulations Patchs Chauffants - 3 unités

Thera Pearl dos Compresse...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
HYGIÈNE & SANTÉ

Thera Pearl dos Compresse Chaud Froid - 1 unité

Thera Pearl dos Compresse...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
HYGIÈNE & SANTÉ

Thera Pearl dos Compresse Chaud Froid - 1 unité

Pranarôm Aromalgic Roller...
Available
HYGIÈNE & SANTÉ

Pranarôm Aromalgic Roller Articulations Fatiguées - 75ml

Boiron Arnicrème - 70g
Il n'y a pas assez de produits en stock.
HYGIÈNE & SANTÉ

Boiron Arnicrème - 70g

Urgo Ceinture Lombaire...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
HYGIÈNE & SANTÉ

Urgo Ceinture Lombaire d'Électrothérapie - 1 unité

Urgo Patch...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
HYGIÈNE & SANTÉ

Urgo Patch d'Électrothérapie Rechargeable - 1 Patch

Puressentiel Articulations...
Available
HYGIÈNE & SANTÉ

Puressentiel Articulations & Muscles Cryo Pure Gel Aux 14 Huiles Essentielles - 80ml

Puressentiel Articulations...
Available
HYGIÈNE & SANTÉ

Puressentiel Articulations & Muscles Cryo Pure Roller aux 14 Huiles Essentielles - 75ml

ARKOPHARMA Chondron Aid...
Available
HYGIÈNE & SANTÉ

ARKOPHARMA Chondron Aid Flash crème - 60ml

Puressentiel Articulations...
Available
HYGIÈNE & SANTÉ

Puressentiel Articulations et muscles spray Cryo Pure - 150 ml

Pharmalife Reumalin Spray -...
Available
HYGIÈNE & SANTÉ

Pharmalife Reumalin Spray - 200ml

SOULAJ' FRICTION spray -...
Available
HYGIÈNE & SANTÉ

SOULAJ' FRICTION spray - 200 ml

SOULAJ' ARNICA spray - 200 ml
Available
HYGIÈNE & SANTÉ

SOULAJ' ARNICA spray - 200 ml

SOULAJ’ X’TREM Spray - 200 ml
Available
HYGIÈNE & SANTÉ

SOULAJ’ X’TREM Spray - 200 ml

Phytosun Arôms Pastilles...
Available
HYGIÈNE & SANTÉ

Phytosun Arôms Pastilles toux sèche et grasse - 20 pastilles

Vita Santé Arthri+ creme -...
Available
HYGIÈNE & SANTÉ

Vita Santé Arthri+ creme - 100g

TheraPearl Kids compresse...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
HYGIÈNE & SANTÉ

TheraPearl Kids compresse renard - 1 unité

Arnican Actifroid Gel Froid...
Available
HYGIÈNE & SANTÉ

Arnican Actifroid Gel Froid Craquant - 50 ml

Rollon Articulations...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
HYGIÈNE & SANTÉ

Rollon Articulations Muscles - 50ml

Végébom Baume Secours - 45g
Derniers articles en stock
Douleurs musculaires & articulaires

Végébom Baume Secours - 45g

Végébom Baume Secours - 100g
Available
Douleurs musculaires & articulaires

Végébom Baume Secours - 100g

SAINT BERNARD Emplâtre...
Available
HYGIÈNE & SANTÉ

SAINT BERNARD Emplâtre Américain - 1 unité

ARTICULATIONS & MUSCLES...
Available
HYGIÈNE & SANTÉ

ARTICULATIONS & MUSCLES Patchs Chauffants Bas du Dos - 2 patchs

ARTICULATIONS & MUSCLES...
Available
HYGIÈNE & SANTÉ

ARTICULATIONS & MUSCLES Emplâtre Chauffant XXL - 1 emplâtre

Baume Articulations Calmant...
Available
HYGIÈNE & SANTÉ

Baume Articulations Calmant 14 Huiles Essentielles - 30ml

Gel Réparateur Aloe Vera...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
HYGIÈNE & SANTÉ

Gel Réparateur Aloe Vera Certifié Bio - 200ml

Huile de massage à l'Arnica...
Available
Weleda

Huile de massage à l'Arnica - 100ml

ACTIPOCHE Masque Yeux &...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
HYGIÈNE & SANTÉ

ACTIPOCHE Masque Yeux & Tempes - 1 unité

THERM°COOL Spray Froid - 300ml
Il n'y a pas assez de produits en stock.
HYGIÈNE & SANTÉ

THERM°COOL Spray Froid - 300ml

Baume du Tigre Rouge - 30g
Il n'y a pas assez de produits en stock.
HYGIÈNE & SANTÉ

Baume du Tigre Rouge - 30g

KAMOL Crème de Massage - 100g
Il n'y a pas assez de produits en stock.
HYGIÈNE & SANTÉ

KAMOL Crème de Massage - 100g

Chondro-Aid Ice3gel - 100ml
Il n'y a pas assez de produits en stock.
HYGIÈNE & SANTÉ

Chondro-Aid Ice3gel - 100ml

SYNTHOLKINÉ Crème-Gel de...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
HYGIÈNE & SANTÉ

SYNTHOLKINÉ Crème-Gel de massage - 75ml

Décontractoll Roll-On - 50ml
Il n'y a pas assez de produits en stock.
HYGIÈNE & SANTÉ

Décontractoll Roll-On - 50ml

Baume Du Tigre Patch - 3...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
HYGIÈNE & SANTÉ

Baume Du Tigre Patch - 3 patchs

Chondro-Aid Arkoflex Fort -...
Derniers articles en stock
HYGIÈNE & SANTÉ

Chondro-Aid Arkoflex Fort - 60 gélules

ACTIPOCHE Patch chauffant,...
Available
HYGIÈNE & SANTÉ

ACTIPOCHE Patch chauffant, 2 patchs

ACTIPOCHE Coussin thermique...
Available
HYGIÈNE & SANTÉ

ACTIPOCHE Coussin thermique Cervicales et Trapèzes 24x40cm

ACTIPOCHE Coussin thermique...
Available
HYGIÈNE & SANTÉ

ACTIPOCHE Coussin thermique Grand Modèle 20x30cm

ACTIPOCHE Coussin thermique...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
HYGIÈNE & SANTÉ

ACTIPOCHE Coussin thermique Moyen Modèle 11x27cm

ACTIPOCHE Coussin thermique...
Available
HYGIÈNE & SANTÉ

ACTIPOCHE Coussin thermique Petit Modèle 10x15cm

Chondro-Aid Arkoflex Expert...
Available
HYGIÈNE & SANTÉ

Chondro-Aid Arkoflex Expert Jour/Nuit - 90 gélules

Chondro-Aid Arkoflex Fort...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
HYGIÈNE & SANTÉ

Chondro-Aid Arkoflex Fort -120 gélules

Baume Du Tigre Rouge - 19gr
Il n'y a pas assez de produits en stock.
HYGIÈNE & SANTÉ

Baume Du Tigre Rouge - 19gr

Patch Chauffant...
Available
HYGIÈNE & SANTÉ

Patch Chauffant Articulations, 3 unités

SYNTHOLKINE Roll-On de...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
HYGIÈNE & SANTÉ

SYNTHOLKINE Roll-On de Massage - 50ml

COLDHOT Classic, Coussin...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
HYGIÈNE & SANTÉ

COLDHOT Classic, Coussin thermique + Housse

Patch Chauffant Grand...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
HYGIÈNE & SANTÉ

Patch Chauffant Grand Format - 2 unités

URGO Patch Chauffant, 2...
Derniers articles en stock
HYGIÈNE & SANTÉ

URGO Patch Chauffant, 2 patchs adhésifs

COLDHOT Maxi, Coussin...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
HYGIÈNE & SANTÉ

COLDHOT Maxi, Coussin thermique + Housse

COLDHOT Mini, Coussin...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
HYGIÈNE & SANTÉ

COLDHOT Mini, Coussin thermique + House

Chondro-Aid Fort 120  + 30...
Derniers articles en stock
SOINS & BEAUTÉ

Chondro-Aid Fort 120 + 30 gélules

Huile de Massage à l'Arnica...
Il n'y a pas assez de produits en stock.
SOINS & BEAUTÉ

Huile de Massage à l'Arnica - 200ml

Huile de massage à l'Arnica...
Available
SOINS & BEAUTÉ

Huile de massage à l'Arnica - 50ml

GRANIONS® Décontractant...
Derniers articles en stock
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

GRANIONS® Décontractant Musculaire - 30 ampoules

Mag 2 Cramp - 30 Comprimés
Available
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Mag 2 Cramp - 30 Comprimés